Plynatost: Příčiny a symptomy | Rennie

Nadýmání: Příčiny a projevy

Co je nadýmání?

Konzumace perlivých nápojů může způsobit nahromadění plynů v žaludku.

Jako nadýmání označujeme nadměrné hromadění plynu v trávicí soustavě způsobující bolest a pocit nafouknutého břicha.

Nadýmání se může objevit v různých částech zažívacího traktu a projevovat se celou řadou symptomů, například nadmutým břichem, říháním a plynatostí.

Všichni jsme nesmírně zdvořilí a stydliví, a proto se o plynatosti příliš nehovoří, ale každý upustí střevní plyn v průměru 5-15x za den.

Vypouštění větrů je naprosto přirozený, ale poněkud nepatřičný a někdy dokonce i bolestivý proces, za který jsou zodpovědné bakterie v našem střevě. Během kvašení, při němž dochází k uvolňování plynu a tepla, bakterie v tračníku rozkládají nestravitelnou vlákninu a škroby, které se neabsorbovaly v tenkém střevě. Tento plyn se obvykle skládá z oxidu uhličitého, kyslíku, dusíku, vodíku a methanu. Některé potraviny mohou vést i k produkci plynů s obsahem síry. Denně se ve střevě vytvoří 7-10 litrů plynu, většina se absorbuje do krevního řečiště a zbytek se ze střeva odstraní v podobě větrů.

Čím se nadýmání projevuje?

Ikona osoby trpící symptomy nadýmání

Mezi běžné projevy nadýmání patří:

  • Nadmuté břicho
  • Plynatost nebo říhání
  • Nepříjemný pocit plnosti po jídle
  • Kručení nebo klokotání v žaludku i břiše
  • Křeče
  • Nevolnost
  • Bolest při předklonění, zvýšená citlivost až bolest v předklonu či vleže (může být nepříjemná při cvičení)
  • Bolest, která putuje tělem; pod žebry nebo v zádech

Čím je nadýmání způsobeno?

Two trapped wind treatment pills in hand

Když při jídle nebo pití hltáme vzduch, většiny se zbavíme v podobě říhnutí. Zbývající plyn pak přechází do tlustého střeva, kde již bakterie pracují na rozkladu nestrávené potravy - a při tomto procesu také dochází ke vzniku plynu. Vše nakonec vyjde ve formě větrů.

Větry se většinou objevují, pokud příliš hltáte, což vede k lokání vzduchu, případně pokud pijete sycené nápoje nebo jíte ve stresu. Problém může zhoršovat také nošení oblečení upnutého v pase, stejně jako jakákoliv změna stravy. Vzpomeňte si na cesty do zahraničí, dovolené v zahraničí - okusili jste něco z místní kuchyně?

Ne každý reaguje na konzumované jídlo a pití stejně, ale mezi nejčastější pachatele patří:

  • potraviny s vysokým obsahem vlákniny

Například fazole, brokolice, kapusta, cibule a hnědá rýže, pokud na ně nejste zvyklí

  • sycené nápoje
  • potraviny s vysokým obsahem tuku
  • fruktóza

Cukr, který prochází nestrávený do tračníku, kde podléhá náročnému rozkladu (nepřehánějte to tedy s ovocnými šťávami)

  • mléčné výrobky

Pokud vám dělají problémy, pak možná trpíte přecitlivělostí na laktózu, spočívající v neschopnosti strávit tento cukr, který se v mléce nachází

  • sacharidy

Některé sacharidy nejsou stravitelné v tenkém střevě kvůli absenci enzymů, které by to umožnily Trápí vás nadýmaní? Přečtěte si několik tipů, které vám pomohou projevy nadýmání zmírnit.

Léčba nadýmání


Přípravky Rennie

Rennie.png

Rennie


Pálí Vás žáha? Rennie přináší efektivní úlevu během 5 minut.

Více informací

Koupit on-line

Rennie_spearmint_bez_cukru.png

Rennie Spearmint bez cukru

Pálí Vás žáha? Rennie přináší efektivní úlevu během 5 minut. BEZ CUKRU.